主题：情绪调节及觉察

一、情绪调节

1. 引导孩子先觉察自己的生理反应（基于认知，亦可提供视觉提示）

2. 不同的表情、情绪，可利用不同的卡片、生活情景进行命名等

3. 引导孩子表达自己的感受（情境中练习，当下的感受）

二、觉察行为

1. 【拓展】石头脑：只有一种想法

           弹力脑：可以从不同角度看事件，有多种想法

引导孩子先识别、觉察自己当下的行为，再帮助其寻找适应性的替代行为（可提供选择）

2. 行为竞争路线图总结

   前因干预（消除诱因）-行为替代（构建新选择）-后果管理（强化正向）

3. 如何支持正向行为

   ①环境支持（从源头减少行为诱发因素）

   ②预防策略（提前提供选择权、任务拆解）

  ③教学策略（情景演练，直接教授社交与情绪调节核心技能）

  ④后果策略（及时强化积极行为）

三、想法变形记

通过不同的范例来对比石头脑与弹力脑

让孩子成为弹力脑需要先建立弹性思维，要基于认知灵活性。

补充：认知灵活性中的认知僵化（一种玩具的多种玩法转换不了）、定式转化（迁移不到其他项目中）

四、教师分享自己的学习感受

执行功能不只是能够帮助我们的教学更顺畅，更能够帮助我们的生活提高幸福度

五、武老师总结

1. 生物学角度：先关注自身健康状态

2. 跳出圈子看问题，如：课上孩子一直情绪稳定不是好现象，家长诉求是来解决问题的，教师要先成为弹力脑，要有迁移到生活中的能力，近朱者赤，持续学习

通过将近20个小时的分享，从执行功能的定义到针对我们课上棘手的情绪问题，再到老师们课上的灵活应用，从服务到课堂到服务到生活，执行功能不只是让我们的课堂更顺畅，更能够让我们的团队幸福度拉高！